Tijdens dit traject starten we met bewustwording van overtuigingen en patronen die niet langer helpend zijn. Je leert herkennen wat je systeem automatisch doet (coping, gedachten, lichaamssignalen) en wordt je bewust van wat jij wél nodig hebt. Vervolgens gaan we door middel van tools uit de ACT, drijfveren analyse, innerlijk kindwerk en verbindende communicatie patronen doorbreken en herprogrammeren. Vervolgens begint het echte werk: integreren. Hier komt alles samen. We vertalen inzichten naar je dagelijkse leven. Je leert jezelf dragen in uitdagende situaties, helder te voelen wat bij jou past, en keuzes te maken vanuit vertrouwen. Je ontwikkelt leiderschap over je eigen leven — met energie, plezier, grenzen én flow. Dit is het begin van jouw nieuwe verhaal, verankerd in jouw systeem.

Als je écht iets wilt veranderen, vraagt dat tijd, aandacht en ruimte. Eén sessie kan iets openen, maar blijft vaak aan de oppervlakte. Daarom werk ik met een traject van minimaal vijf sessies. Zo kunnen we laag voor laag zakken, oude patronen losmaken en ruimte maken voor wie jij in de kern bent.

Tijdens het eerste consult maken we kennis, leg ik uit hoe we werken en starten we meteen met de eerste sessie. Jij hoeft niets ‘te doen’ – ik ben er als begeleider, afgestemd, aanwezig en zonder oordeel. Zo ontstaat er ruimte om te voelen, te verwerken en te groeien.

Investering: € 699,- (excl. BTW voor ondernemers).

Brainspotting is een krachtige therapie die helpt bij het verwerken van trauma's en blokkades die je functioneren belemmeren. Het richt zich op hersengebieden die niet direct via bewust denken of praten bereikbaar zijn. Ontwikkeld door psychotherapeut David Grand, bouwt Brainspotting voort op EMDR en integreert inzichten uit andere lichaamsgerichte therapieën zoals Somatic Experiencing. De voordelen van Barinspotten:

·       Toegankelijk: je hoeft je problemen niet te analyseren of verwoorden om ze te verwerken

·       Diepgaande werking: brainspotting raakt zowel bewuste als onbewuste hersengebieden (pre-cognitieve en pre-verbale gebieden)

·       Effectiviteit: veel mensen ervaren al na een paar sessies een duidelijke en langdurige verbetering van hun levenskwaliteit

We denken vaak geen trauma te hebben meegemaakt, omdat ze niet “erg” genoeg zouden zijn. Hiermee slaan we een belangrijk deel over voor jouw heling. Allereerst is het compleet afhankelijk van jouw zenuwstelsel hoe deze de gebeurtenis interpreteert, of iets traumatisch is voor je. Wat voor de een stressvol of traumatisch is, hoeft voor de ander helemaal niet zo te zijn. Voorbeelden van trauma’s met een kleine ‘t’?

·       Er was te veel/te weinig voor te lang

·       Je hebt te lang onder druk gestaan

·       Je werd emotioneel niet gezien/gehoord

·       Je had als kind al te veel verantwoordelijkheden

·       Maar ook: scheiding, ziekte, verlies, etc.

Soms is die gebeurtenis te groot om te verwerken. De herinnering blijft voortdurend terugkomen, bijvoorbeeld in de vorm van flashbacks of nachtmerries. Dit gebeurt vaak wanneer je getriggerd wordt door iets wat je herinnert aan de gebeurtenis. Je voelt je telkens weer net zo machteloos als toen het gebeurde, alsof je de situatie opnieuw beleeft.